4.0 km | 00:32:19 | 07:59/km日期: 2022-10-09 08:07 - 平均心率: 125 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 07'49" / 07'21" / 07'00" / 09'36" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'59") | 870 / 870 |
2 | | 06'08" (+01'05") | 487 / 1358 |
3 | | 11'29" (+06'26") | 261 / 1619 |
4 | | 05'40" (+00'37") | 528 / 2147 |
5 | | 12'27" (+07'24") | 240 / 2388 |
6 | | 05'03" | 593 / 2981 |
7 | | 13'50" (+08'47") | 216 / 3198 |
8 | | 08'26" (+03'23") | 828 / 4027 |
9 | | 19'29" (+14'26") | 16 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 114.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'21" | 00:15'10" |
3 | 07'00" | 00:22'10" |
4 | 09'36" | 00:31'46" |
4.0 | 12'24" | 00:32'19" |