4.0 km | 01:16:00 | 19:00/km日期: 2022-10-09 16:03 - 平均心率: 101 - 踏頻: 56 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 18'32" / 18'33" / 37'30" / 16'09" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'31" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'26" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 24'20" (+08'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'09" | 1000 / 4000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 315.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'32" | 00:18'32" |
| 2 | 18'33" | 00:37'05" |
| 3 | 37'30" | 01:14'35" |
| 4 | 16'09" | 01:30'44" |
| 4.0 | 15'44" | 01:31'16" |
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