廖俊欽 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

119 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.3 km | 01:25:30 | 06:25/km

日期: 2022-10-09 16:33 - 地點: 海堤邊路 - 天氣: 小熱 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 06'39" / 06'27" / 06'27" / 06'25" / 06'20" / 06'29" / 06'24" / 06'19" / 06'24" / 06'13" / 06'24" / 06'20" / 06'29" / 06'43" /

高雄

廖俊欽

·

高雄

廖俊欽

·

跑步🏃途經一所中學

看到其運動埸的跑道

配色很亮眼

稱它為薰衣草跑道

10月累積里程 : 212.36 km

母子鱷魚🐊 蚵技丫拖黑色累積 : 756.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

我, Voren 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

靜樺廖大哥早安雙十假期愉快
好夢幻的跑道喔😍😍

2022-10-10 09:47 ·

2 個人推

bella 好特別的薰衣草口味甜甜圈

2022-10-10 21:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'27"	00:13'06"
3	06'27"	00:19'33"
4	06'25"	00:25'58"
5	06'20"	00:32'18"
6	06'29"	00:38'47"
7	06'24"	00:45'11"
8	06'19"	00:51'30"
9	06'24"	00:57'54"
10	06'13"	01:04'07"
11	06'24"	01:10'31"
12	06'20"	01:16'51"
13	06'29"	01:23'20"
13.3	06'44"	01:25'25"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km