4.6 km | 01:06:19 | 14:16/km日期: 2022-10-03 18:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'58" / 05'57" / 05'57" / 06'33" / 64'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 01:04'44" (+58'48") | 645 / 4645 |
6 | | 00'00" | 0 / 4645 |
7 | | 00'00" | 0 / 4645 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'57" | 00:11'55" |
3 | 05'57" | 00:17'52" |
4 | 06'33" | 00:24'25" |
4.6 | 64'54" | 01:06'19" |