9.4 km | 00:54:56 | 05:50/km日期: 2022-10-09 08:23 - 平均心率: 124 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
Pace: 06'10" / 05'54" / 05'35" / 05'38" / 05'33" / 06'46" / 06'45" / 05'48" / 05'44" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 05'38" (+00'16") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 05'34" (+00'12") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'14" (+00'52") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'03" (+00'41") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 06'09" (+00'47") | 1411 / 9411 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
137.62 km 
NIKE free rn motion 累積 :
135.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'54" | 00:12'04" |
| 3 | 05'35" | 00:17'39" |
| 4 | 05'38" | 00:23'17" |
| 5 | 05'33" | 00:28'50" |
| 6 | 06'46" | 00:35'36" |
| 7 | 06'45" | 00:42'21" |
| 8 | 05'48" | 00:48'09" |
| 9 | 05'44" | 00:53'53" |
| 9.4 | 07'59" | 00:57'10" |
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