許應亮 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

許應亮桃園
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9.7 km | 02:12:30 | 13:38/km

日期: 2022-10-09 04:48 - 總爬升: 134 m - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 10'27" / 12'22" / 15'23" / 15'29" / 12'38" / 12'54" / 16'19" / 13'32" / 13'13" / 14'24" /

基本訓練

10月累積里程 : 174.99 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	12'22"	00:22'49"
3	15'23"	00:38'12"
4	15'29"	00:53'41"
5	12'38"	01:06'19"
6	12'54"	01:19'13"
7	16'19"	01:35'32"
8	13'32"	01:49'04"
9	13'13"	02:02'17"
9.7	14'26"	02:12'31"

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成績 : 01:07:05

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