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Far Chu
新竹
ID 264060
77 位追隨者
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Far Chu
77.9 km
|
06:49:25
|
11.4 km/h
日期:
2022-10-09 10:50
-
總爬升:
395 m
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1799 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'26"
(04'26")
13.53 (-5.31)
1000 / 1000
2
07'16"
(11'42")
8.26 (-10.59)
1000 / 2000
3
06'07"
(17'50")
9.81 (-9.04)
1000 / 3000
4
03'59"
(21'49")
15.06 (-3.79)
1000 / 4000
5
04'13"
(26'02")
14.23 (-4.62)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'42"
(29'45")
16.22 (-2.63)
1000 / 6000
7
03'36"
(33'22")
16.67 (-2.18)
1000 / 7000
8
03'17"
(36'40")
18.27 (-0.57)
1000 / 8000
9
03'16"
(39'57")
18.37 (-0.48)
1000 / 9000
10
04'41"
(44'38")
12.81 (-6.04)
1000 / 10000
11
04'29"
(49'07")
13.38 (-5.47)
1000 / 11000
12
08'08"
(57'16")
7.38 (-11.47)
1000 / 12000
13
03'19"
(01:00'35")
18.09 (-0.76)
1000 / 13000
14
03'52"
(01:04'27")
15.52 (-3.33)
1000 / 14000
15
04'02"
(01:08'29")
14.88 (-3.97)
1000 / 15000
16
03'39"
(01:12'08")
16.44 (-2.41)
1000 / 16000
17
03'21"
(01:15'30")
17.91 (-0.94)
1000 / 17000
18
03'34"
(01:19'05")
16.82 (-2.03)
1000 / 18000
19
03'38"
(01:22'44")
16.51 (-2.33)
1000 / 19000
20
03'15"
(01:25'59")
18.46 (-0.39)
1000 / 20000
21
03'54"
(01:29'53")
15.38 (-3.46)
1000 / 21000
22
03'42"
(01:33'36")
16.22 (-2.63)
1000 / 22000
23
04'57"
(01:38'33")
12.12 (-6.73)
1000 / 23000
24
04'04"
(01:42'38")
14.75 (-4.09)
1000 / 24000
25
03'53"
(01:46'31")
15.45 (-3.40)
1000 / 25000
26
04'02"
(01:50'34")
14.88 (-3.97)
1000 / 26000
27
03'53"
(01:54'28")
15.45 (-3.40)
1000 / 27000
28
03'11"
(01:57'39")
18.85
1000 / 28000
29
23'53"
(02:21'33")
2.51 (-16.34)
1000 / 29000
30
04'26"
(02:25'59")
13.53 (-5.31)
1000 / 30000
31
03'52"
(02:29'51")
15.52 (-3.33)
1000 / 31000
32
04'05"
(02:33'57")
14.69 (-4.15)
1000 / 32000
33
03'52"
(02:37'49")
15.52 (-3.33)
1000 / 33000
34
04'05"
(02:41'55")
14.69 (-4.15)
1000 / 34000
35
03'48"
(02:45'44")
15.79 (-3.06)
1000 / 35000
36
03'42"
(02:49'26")
16.22 (-2.63)
1000 / 36000
37
12'12"
(03:01'38")
4.92 (-13.93)
1000 / 37000
38
03'35"
(03:05'14")
16.74 (-2.10)
1000 / 38000
39
03'30"
(03:08'44")
17.14 (-1.71)
1000 / 39000
40
03'26"
(03:12'10")
17.48 (-1.37)
1000 / 40000
41
08'25"
(03:20'36")
7.13 (-11.72)
1000 / 41000
42
05'14"
(03:25'50")
11.46 (-7.38)
1000 / 42000
43
04'20"
(03:30'11")
13.85 (-5.00)
1000 / 43000
44
15'26"
(03:45'37")
3.89 (-14.96)
1000 / 44000
45
04'23"
(03:50'01")
13.69 (-5.16)
1000 / 45000
46
03'40"
(03:53'41")
16.36 (-2.48)
1000 / 46000
47
03'48"
(03:57'29")
15.79 (-3.06)
1000 / 47000
48
03'54"
(04:01'24")
15.38 (-3.46)
1000 / 48000
49
04'12"
(04:05'37")
14.29 (-4.56)
1000 / 49000
50
03'43"
(04:09'20")
16.14 (-2.70)
1000 / 50000
51
03'59"
(04:13'19")
15.06 (-3.79)
1000 / 51000
52
04'10"
(04:17'30")
14.40 (-4.45)
1000 / 52000
53
03'51"
(04:21'22")
15.58 (-3.26)
1000 / 53000
54
38'24"
(04:59'46")
1.56 (-17.29)
1000 / 54000
55
06'31"
(05:06'18")
9.21 (-9.64)
1000 / 55000
56
04'09"
(05:10'27")
14.46 (-4.39)
1000 / 56000
57
04'00"
(05:14'27")
15.00 (-3.85)
1000 / 57000
58
03'24"
(05:17'51")
17.65 (-1.20)
1000 / 58000
59
03'23"
(05:21'15")
17.73 (-1.11)
1000 / 59000
60
03'32"
(05:24'47")
16.98 (-1.87)
1000 / 60000
61
03'15"
(05:28'03")
18.46 (-0.39)
1000 / 61000
62
03'52"
(05:31'55")
15.52 (-3.33)
1000 / 62000
63
04'42"
(05:36'38")
12.77 (-6.08)
1000 / 63000
64
04'20"
(05:40'58")
13.85 (-5.00)
1000 / 64000
65
06'39"
(05:47'37")
9.02 (-9.83)
1000 / 65000
66
10'26"
(05:58'03")
5.75 (-13.10)
1000 / 66000
67
03'38"
(06:01'42")
16.51 (-2.33)
1000 / 67000
68
03'35"
(06:05'18")
16.74 (-2.10)
1000 / 68000
69
03'12"
(06:08'31")
18.75 (-0.10)
1000 / 69000
70
10'24"
(06:18'55")
5.77 (-13.08)
1000 / 70000
71
03'47"
(06:22'43")
15.86 (-2.99)
1000 / 71000
72
03'13"
(06:25'56")
18.65 (-0.20)
1000 / 72000
73
03'49"
(06:29'46")
15.72 (-3.13)
1000 / 73000
74
03'56"
(06:33'43")
15.25 (-3.59)
1000 / 74000
75
03'38"
(06:37'21")
16.51 (-2.33)
1000 / 75000
76
04'15"
(06:41'36")
14.12 (-4.73)
1000 / 76000
77
03'59"
(06:45'36")
15.06 (-3.79)
1000 / 77000
78
03'48"
(06:49'25")
13.43 (-5.42)
853 / 77853
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
124.43 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
劉懿萱«動魂»
和
林家逯
說推
·
留言
林家逯
超厲害的
2022-10-10 08:12 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.5
-4.9 %
2
8.2
9.0 %
3
9.8
6.2 %
4
15.0
-4.4 %
5
14.2
-2.2 %
6
16.1
-2.9 %
7
16.7
-2.0 %
8
18.2
-1.8 %
9
18.3
-2.0 %
10
12.8
-1.5 %
11
13.4
5.4 %
12
7.4
11.0 %
13
18.1
-3.1 %
14
15.5
-1.7 %
15
14.9
-2.3 %
16
16.4
-8.0 %
17
17.9
-2.7 %
18
16.7
-1.7 %
19
16.4
-0.9 %
20
18.5
-1.2 %
21
15.3
-2.2 %
22
16.2
2.6 %
23
12.0
1.0 %
24
14.8
-1.7 %
25
15.4
4.0 %
26
14.8
-1.0 %
27
15.5
-0.4 %
28
18.8
-0.4 %
29
2.5
5.3 %
30
13.5
3.5 %
31
15.5
5.2 %
32
14.6
3.7 %
33
15.5
-13.2 %
34
14.7
-5.3 %
35
15.7
4.2 %
36
16.2
2.4 %
37
4.9
2.6 %
38
16.7
-1.5 %
39
17.1
1.3 %
40
17.5
-1.6 %
41
7.1
-4.8 %
42
11.4
-3.5 %
43
13.8
-3.8 %
44
3.9
6.8 %
45
13.6
-3.0 %
46
16.3
3.3 %
47
15.8
7.7 %
48
15.3
-0.3 %
49
14.3
-0.6 %
50
16.1
1.4 %
51
15.1
-1.3 %
52
14.4
2.0 %
53
15.5
1.8 %
54
1.6
-3.0 %
55
9.2
-6.0 %
56
14.5
2.5 %
57
15.0
1.7 %
58
17.6
-1.0 %
59
17.6
-3.5 %
60
17.0
2.5 %
61
18.5
4.0 %
62
15.5
2.3 %
63
12.8
-4.5 %
64
13.8
11.0 %
65
9.0
-2.8 %
66
5.8
5.0 %
67
16.4
-0.7 %
68
16.7
3.0 %
69
18.8
-1.0 %
70
5.8
-1.6 %
71
15.9
3.4 %
72
18.6
-1.6 %
73
15.7
1.4 %
74
15.2
1.8 %
75
16.4
3.4 %
76
14.1
-3.7 %
77
15.1
9.0 %
77.9
13.4
2.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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|
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