Tun45 2022/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
ID 464330

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10.0 km | 00:33:03 | 18.1 km/h

日期: 2022-10-09 12:25 - 卡路里: 146 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'24"

(11'24")

15.79 (-5.26)

3000 / 3000

2

09'57"

(21'22")

18.09 (-2.96)

3002 / 6002

3

08'33"

(29'56")

21.05

3002 / 9004

4

03'06"

(33'03")

18.75 (-2.30)

968 / 9972

驗血指數：
白血球低下3.5而已(低標3.8)，第一次遇到😳
疑問喂估狗後，猜測~應該是昨天跑馬強度，身體不能負擔，白血球死了一堆，哭啊啊啊啊啊🥲

默然離去🥲

10月累積里程 : 224.55 km

TCX 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 我和其他 29 人說推

·

觀看另 6 則留言

許景裕早安運動愉快

2022-10-10 11:55 ·

1 個人推

黃肇璟快樂時光伴隨著您

2022-10-10 22:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	4.2 %
2	16.1	-3.8 %
3	14.6	-2.0 %
4	20.2	-3.3 %
5	16.0	-3.0 %
6	18.6	4.0 %
7	21.4	-4.3 %
8	20.0	-3.6 %
9	21.7	-2.1 %
10.0	18.7	4.8 %

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