14.2 km | 01:20:34 | 05:39/km日期: 2015-10-08 10:41 - 總爬升: 412 m - 地點: 觀音山到八里 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 744 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 06'16" / 05'05" / 05'22" / 05'05" / 04'36" / 05'14" / 05'12" / 06'26" / 05'21" / 05'57" / 06'32" / 06'19" / 05'54" / 05'51" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
336.58 km 
saucony 20222-11(螢光綠寶藍) 累積 :
2145.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 05'05" | 00:11'21" |
| 3 | 05'22" | 00:16'43" |
| 4 | 05'05" | 00:21'48" |
| 5 | 04'36" | 00:26'24" |
| 6 | 05'14" | 00:31'38" |
| 7 | 05'12" | 00:36'50" |
| 8 | 06'26" | 00:43'16" |
| 9 | 05'21" | 00:48'37" |
| 10 | 05'57" | 00:54'34" |
| 11 | 06'32" | 01:01'06" |
| 12 | 06'19" | 01:07'25" |
| 13 | 05'54" | 01:13'19" |
| 14 | 05'51" | 01:19'10" |
| 14.2 | 05'44" | 01:20'34" |
留言 
