6.0 km | 00:37:45 | 06:16/km日期: 2022-10-08 20:02 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'20" / 05'30" / 07'48" / 06'29" / 06'01" / 06'25" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+02'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'59" (+05'40") | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.20 km Nike Pegasus 36 累積 :
154.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'30" | 00:10'50" |
3 | 07'48" | 00:18'38" |
4 | 06'29" | 00:25'07" |
5 | 06'01" | 00:31'08" |
6 | 06'25" | 00:37'33" |
6.0 | 11'32" | 00:37'47" |