7.7 km | 00:46:11 | 06:01/km日期: 2022-10-06 08:34 - 平均心率: 127 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'17" / 06'07" / 06'02" / 06'00" / 05'57" / 05'57" / 05'52" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'56" (+00'05") | 671 / 7671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
214.73 km nike 飛馬38(白) 累積 :
1727.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'07" | 00:12'24" |
3 | 06'02" | 00:18'26" |
4 | 06'00" | 00:24'26" |
5 | 05'57" | 00:30'23" |
6 | 05'57" | 00:36'20" |
7 | 05'52" | 00:42'12" |
7.7 | 05'57" | 00:46'12" |