10.0 km | 00:55:56 | 05:35/km日期: 2022-10-08 07:56 - 平均心率: 138 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 82%
Pace: 06'39" / 06'25" / 06'59" / 04'52" / 05'01" / 06'28" / 21'26" / 12'04" / 05'14" / 04'30" / 00'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+02'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+02'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+04'13") | 276 / 7276 |
9 | | 04'28" | 1000 / 8276 |
10 | | 04'48" (+00'20") | 1000 / 9276 |
11 | | 04'27" | 743 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 155.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'25" | 00:13'04" |
3 | 06'59" | 00:20'03" |
4 | 04'52" | 00:24'55" |
5 | 05'01" | 00:29'56" |
6 | 06'28" | 00:36'24" |
7 | 21'26" | 00:57'50" |
8 | 12'04" | 01:09'54" |
9 | 05'14" | 01:15'08" |
10 | 04'30" | 01:19'38" |
10.0 | 00'50" | 01:19'39" |