4.0 km | 00:32:03 | 07:59/km日期: 2022-10-06 21:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 05'44" / 06'00" / 06'00" / 13'54" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'54" (+07'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'28" (+12'33") | 12 / 4012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 06'00" | 00:11'44" |
3 | 06'00" | 00:17'44" |
4 | 13'54" | 00:31'38" |
4.0 | 19'52" | 00:31'53" |