5.3 km | 00:40:18 | 07:38/km日期: 2022-10-07 06:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 07'23" / 07'40" / 07'28" / 15'07" / 08'16" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'17") | 921 / 1921 |
3 | | 07'54" (+00'38") | 126 / 2047 |
4 | | 07'35" (+00'19") | 394 / 2442 |
5 | | 07'34" (+00'18") | 132 / 2574 |
6 | | 07'27" (+00'11") | 401 / 2976 |
7 | | 07'24" (+00'08") | 134 / 3111 |
8 | | 07'30" (+00'14") | 399 / 3511 |
9 | | 07'46" (+00'30") | 128 / 3639 |
10 | | 07'24" (+00'08") | 404 / 4044 |
11 | | 07'40" (+00'24") | 130 / 4175 |
12 | | 07'48" (+00'32") | 384 / 4559 |
13 | | 07'39" (+00'23") | 130 / 4689 |
14 | | 07'19" (+00'03") | 409 / 5098 |
15 | | 07'16" | 137 / 5236 |
16 | | 07'48" (+00'32") | 39 / 5276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'40" | 00:15'03" |
3 | 07'28" | 00:22'31" |
4 | 15'07" | 00:37'38" |
5 | 08'16" | 00:45'54" |
5.3 | 11'05" | 00:48'58" |