3.7 km | 00:19:42 | 05:22/km日期: 2022-10-07 16:30 - 平均心率: 151 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 05'10" / 05'09" / 05'25" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'49") | 200 / 200 |
2 | | 06'42" (+02'59") | 124 / 324 |
3 | | 04'21" (+00'38") | 200 / 524 |
4 | | 06'25" (+02'42") | 129 / 654 |
5 | | 03'51" (+00'08") | 200 / 854 |
6 | | 06'47" (+03'04") | 122 / 976 |
7 | | 04'04" (+00'21") | 200 / 1176 |
8 | | 07'17" (+03'34") | 114 / 1290 |
9 | | 03'43" | 200 / 1490 |
10 | | 07'28" (+03'45") | 111 / 1602 |
11 | | 04'11" (+00'28") | 200 / 1802 |
12 | | 07'17" (+03'34") | 114 / 1916 |
13 | | 03'53" (+00'10") | 200 / 2116 |
14 | | 07'32" (+03'49") | 110 / 2227 |
15 | | 04'34" (+00'51") | 200 / 2427 |
16 | | 08'47" (+05'04") | 94 / 2522 |
17 | | 04'16" (+00'33") | 200 / 2722 |
18 | | 08'40" (+04'57") | 96 / 2818 |
19 | | 04'03" (+00'20") | 200 / 3018 |
20 | | 07'57" (+04'14") | 104 / 3122 |
21 | | 04'28" (+00'45") | 200 / 3322 |
22 | | 08'53" (+05'10") | 93 / 3416 |
23 | | 04'14" (+00'31") | 200 / 3616 |
24 | | 09'27" (+05'44") | 51 / 3667 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'09" | 00:10'19" |
3 | 05'25" | 00:15'44" |
3.7 | 05'57" | 00:19'43" |