11.9 km | 01:13:34 | 06:09/km日期: 2022-10-02 16:49 - 總爬升: 304 m - 地點: 大楊自行車道 - 天氣: 熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 687 Cal - 總步數: 13062 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 07'56" / 06'16" / 06'42" / 06'33" / 06'48" / 06'33" / 05'52" / 04'58" / 05'27" / 05'18" / 05'45" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'54" (+02'57") | 1002 / 1002 | 152 / 83 |
| 2 | | 06'16" (+01'19") | 1002 / 2004 | 179 / 88 |
| 3 | | 06'43" (+01'46") | 1000 / 3005 | 178 / 83 |
| 4 | | 06'32" (+01'35") | 1001 / 4006 | 178 / 85 |
| 5 | | 06'48" (+01'51") | 1000 / 5007 | 179 / 81 |
| 6 | | 06'34" (+01'37") | 1002 / 6009 | 180 / 84 |
| 7 | | 05'50" (+00'53") | 1000 / 7009 | 180 / 94 |
| 8 | | 04'57" | 1000 / 8010 | 185 / 108 |
| 9 | | 05'27" (+00'30") | 1000 / 9011 | 183 / 99 |
| 10 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 10011 | 183 / 103 |
| 11 | | 05'46" (+00'49") | 1002 / 11013 | 180 / 95 |
| 12 | | 05'43" (+00'46") | 927 / 11941 | 179 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.40 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 06'16" | 00:14'12" |
| 3 | 06'42" | 00:20'54" |
| 4 | 06'33" | 00:27'27" |
| 5 | 06'48" | 00:34'15" |
| 6 | 06'33" | 00:40'48" |
| 7 | 05'52" | 00:46'40" |
| 8 | 04'58" | 00:51'38" |
| 9 | 05'27" | 00:57'05" |
| 10 | 05'18" | 01:02'23" |
| 11 | 05'45" | 01:08'08" |
| 11.9 | 05'46" | 01:13'34" |
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