9.8 km | 01:06:40 | 06:46/km日期: 2022-10-08 06:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 07'23" / 09'18" / 11'34" / 06'28" / 06'23" / 06'26" / 06'22" / 06'24" / 06'32" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+02'23") | 843 / 843 |
2 | | 11'40" (+06'40") | 64 / 907 |
3 | | 05'12" (+00'12") | 100 / 1007 |
4 | | 10'54" (+05'54") | 131 / 1139 |
5 | | 05'11" (+00'11") | 100 / 1239 |
6 | | 14'24" (+09'24") | 124 / 1364 |
7 | | 05'00" | 400 / 1764 |
8 | | 05'52" (+00'52") | 9 / 1774 |
9 | | 01:00'23" (+55'23") | 41 / 1816 |
10 | | 05'06" (+00'06") | 419 / 2235 |
11 | | 06'11" (+01'11") | 1000 / 3235 |
12 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 4235 |
13 | | 06'25" (+01'25") | 1000 / 5235 |
14 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 6235 |
15 | | 06'24" (+01'24") | 1000 / 7235 |
16 | | 06'28" (+01'28") | 771 / 8007 |
17 | | 06'29" (+01'29") | 1000 / 9007 |
18 | | 06'24" (+01'24") | 822 / 9829 |
19 | | 15'03" (+10'03") | 8 / 9837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 187.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 09'18" | 00:16'41" |
3 | 11'34" | 00:28'15" |
4 | 06'28" | 00:34'43" |
5 | 06'23" | 00:41'06" |
6 | 06'26" | 00:47'32" |
7 | 06'22" | 00:53'54" |
8 | 06'24" | 01:00'18" |
9 | 06'32" | 01:06'50" |
9.8 | 06'26" | 01:12'14" |