5.8 km | 00:33:27 | 05:44/km日期: 2022-10-05 20:05 - 平均心率: 167 - 卡路里: 319 Cal - 總步數: 6152 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'13" / 05'42" / 05'37" / 05'39" / 05'36" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+00'37") | 1002 / 1002 | 179 / 89 |
2 | | 05'42" (+00'06") | 1002 / 2004 | 181 / 96 |
3 | | 05'38" (+00'02") | 1001 / 3006 | 185 / 95 |
4 | | 05'39" (+00'03") | 1000 / 4007 | 186 / 94 |
5 | | 05'36" | 1002 / 5010 | 184 / 96 |
6 | | 05'39" (+00'03") | 805 / 5815 | 186 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.25 km Adidas CC Gazelle Boost M Running 8.5 累積 :
3409.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'42" | 00:11'55" |
3 | 05'37" | 00:17'32" |
4 | 05'39" | 00:23'11" |
5 | 05'36" | 00:28'47" |
5.8 | 05'43" | 00:33'27" |