Tun45 2022/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tun45 台南
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2.6 km | 00:20:01 | 07:40/km

日期: 2022-10-08 08:52 - 平均心率: 130 - 卡路里: 137 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 08'14" / 06'48" / 08'09" /

出永康車站，慢跑回去

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 495.21 km

Saucony 🌪️Endorphin Speed 2🦭 累積 : 1127.8 km

TCX 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, 我和其他 35 人說推

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觀看另 2 則留言

鱷魚公主謝謝鼓勵

2022-10-08 16:58 ·

1 個人推

黃肇璟開心的每一天有您真棒

2022-10-09 01:18 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'48"	00:15'02"
2.6	08'09"	00:19'59"

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