9.4 km | 01:08:45 | 07:19/km日期: 2022-10-07 16:50 - 平均心率: 141 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'04" / 07'03" / 07'14" / 07'51" / 07'29" / 07'29" / 07'26" / 07'19" / 08'25" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 900 / 900 |
2 | | 06'59" (+00'03") | 1000 / 1900 |
3 | | 07'17" (+00'21") | 1000 / 2900 |
4 | | 07'54" (+00'58") | 1000 / 3900 |
5 | | 07'25" (+00'29") | 1000 / 4900 |
6 | | 07'27" (+00'31") | 1000 / 5900 |
7 | | 07'29" (+00'33") | 1000 / 6900 |
8 | | 07'21" (+00'25") | 1000 / 7900 |
9 | | 07'33" (+00'37") | 409 / 8309 |
10 | | 06'57" (+00'01") | 900 / 9209 |
11 | | 07'16" (+00'20") | 170 / 9379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 88.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'03" | 00:14'07" |
3 | 07'14" | 00:21'21" |
4 | 07'51" | 00:29'12" |
5 | 07'29" | 00:36'41" |
6 | 07'29" | 00:44'10" |
7 | 07'26" | 00:51'36" |
8 | 07'19" | 00:58'55" |
9 | 08'25" | 01:07'20" |
9.4 | 06'58" | 01:09'59" |