8.0 km | 01:01:15 | 07:38/km日期: 2022-10-05 20:38 - 平均心率: 140 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'04" / 07'50" / 07'49" / 07'45" / 07'41" / 07'35" / 07'27" / 07'02" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'40" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'35" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 07'50" | 00:15'54" |
3 | 07'49" | 00:23'43" |
4 | 07'45" | 00:31'28" |
5 | 07'41" | 00:39'09" |
6 | 07'35" | 00:46'44" |
7 | 07'27" | 00:54'11" |
8 | 07'02" | 01:01'13" |
8.0 | 05'32" | 01:01'16" |