6.2 km | 01:00:48 | 09:51/km日期: 2022-10-06 06:08 - 平均心率: 114 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 07'26" / 10'52" / 05'46" / 08'55" / 26'25" / 00'41" / 00'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'51" (+05'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'54" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'59" (+07'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'48" (+07'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'12" (+06'26") | 167 / 6167 |
舊傷反反復復拖了一個月還沒好，看來還是要棄賽了⋯⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
116.82 km 
Mizuno Wave Revolt O2 累積 :
694.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 10'52" | 00:18'18" |
| 3 | 05'46" | 00:24'04" |
| 4 | 08'55" | 00:32'59" |
| 5 | 26'25" | 00:59'24" |
| 6 | 00'41" | 01:00'05" |
| 6.2 | 00'11" | 01:00'07" |
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