9.7 km | 01:07:15 | 06:56/km日期: 2022-10-04 05:33 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 764 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%
Pace: 07'02" / 05'27" / 05'40" / 06'18" / 06'18" / 06'07" / 06'01" / 06'21" / 08'27" / 12'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+02'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'14" (+07'48") | 691 / 9691 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 05'27" | 00:12'29" |
| 3 | 05'40" | 00:18'09" |
| 4 | 06'18" | 00:24'27" |
| 5 | 06'18" | 00:30'45" |
| 6 | 06'07" | 00:36'52" |
| 7 | 06'01" | 00:42'53" |
| 8 | 06'21" | 00:49'14" |
| 9 | 08'27" | 00:57'41" |
| 9.7 | 12'57" | 01:06'39" |
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