4.0 km | 00:23:42 | 05:53/km日期: 2022-10-04 17:50 - 平均心率: 151 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 05'16" / 05'12" / 04'56" / 08'02" / 12'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'27" (+16'41") | 1 / 1 |
2 | | 04'00" (+00'14") | 629 / 630 |
3 | | 07'43" (+03'57") | 326 / 957 |
4 | | 03'50" (+00'04") | 645 / 1602 |
5 | | 07'51" (+04'05") | 332 / 1935 |
6 | | 03'46" | 639 / 2575 |
7 | | 07'14" (+03'28") | 322 / 2897 |
8 | | 03'52" (+00'06") | 649 / 3547 |
9 | | 13'13" (+09'27") | 473 / 4021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'12" | 00:10'28" |
3 | 04'56" | 00:15'24" |
4 | 08'02" | 00:23'26" |
4.0 | 12'40" | 00:23'42" |