5.3 km | 00:35:17 | 06:43/km日期: 2022-10-06 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%
Pace: 06'18" / 08'04" / 06'04" / 07'51" / 05'54" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'15") | 596 / 596 |
| 2 | | 31'49" (+27'39") | 63 / 660 |
| 3 | | 04'42" (+00'32") | 592 / 1252 |
| 4 | | 34'09" (+29'59") | 58 / 1311 |
| 5 | | 04'37" (+00'27") | 591 / 1902 |
| 6 | | 33'01" (+28'51") | 59 / 1962 |
| 7 | | 04'28" (+00'18") | 594 / 2556 |
| 8 | | 25'25" (+21'15") | 78 / 2635 |
| 9 | | 04'25" (+00'15") | 595 / 3230 |
| 10 | | 28'51" (+24'41") | 70 / 3300 |
| 11 | | 04'22" (+00'12") | 593 / 3894 |
| 12 | | 24'50" (+20'40") | 80 / 3975 |
| 13 | | 04'16" (+00'06") | 598 / 4573 |
| 14 | | 30'25" (+26'15") | 66 / 4640 |
| 15 | | 04'10" | 582 / 5223 |
| 16 | | 06'29" (+02'19") | 27 / 5251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 277.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 08'04" | 00:14'22" |
| 3 | 06'04" | 00:20'26" |
| 4 | 07'51" | 00:28'17" |
| 5 | 05'54" | 00:34'11" |
| 5.3 | 04'26" | 00:35'18" |
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