3.1 km | 00:13:02 | 04:09/km日期: 2022-10-05 20:20 - 平均心率: 140 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 07'45" / 10'04" / 08'43" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'11" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'43" | 139 / 3139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 284.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 10'04" | 00:17'49" |
3 | 08'43" | 00:26'32" |
3.1 | 03'49" | 00:27'04" |