4.0 km | 00:34:15 | 08:33/km日期: 2022-10-04 20:16 - 平均心率: 148 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 06'47" / 08'47" / 09'03" / 09'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'47" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+02'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'35" (+02'48") | 1000 / 4000 |
快突破自己了，今天跑1.3K沒停
但看到心律190必需得停下
不然手錶就要幫我叫救護車了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 39.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 08'47" | 00:15'34" |
| 3 | 09'03" | 00:24'37" |
| 4 | 09'36" | 00:34'13" |
| 4.0 | 08'40" | 00:34'15" |
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