10.3 km | 01:09:50 | 06:48/km日期: 2022-10-05 19:51 - 平均心率: 131 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 05'56" / 06'02" / 06'17" / 06'07" / 07'27" / 07'13" / 07'12" / 07'20" / 06'43" / 11'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'02" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'27" (+01'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'13" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'11" (+01'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'43" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'30" (+05'34") | 256 / 10256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'56" | 00:12'34" |
3 | 06'02" | 00:18'36" |
4 | 06'17" | 00:24'53" |
5 | 06'07" | 00:31'00" |
6 | 07'27" | 00:38'27" |
7 | 07'13" | 00:45'40" |
8 | 07'12" | 00:52'52" |
9 | 07'20" | 01:00'12" |
10 | 06'43" | 01:06'55" |
10.3 | 11'34" | 01:09'53" |