於踏嫣 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

於踏嫣高雄
ID 602396

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5.0 km | 00:44:00 | 08:45/km

日期: 2022-10-04 11:42 - 卡路里: 221 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 08'22" / 09'46" / 09'14" / 09'29" / 337'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'16" (+01'25")

986 / 986

2

09'52"

(18'02")

09'46" (+02'55")

1008 / 1995

3

09'11"

(27'13")

09'10" (+02'19")

1000 / 2995

4

09'28"

(36'41")

09'26" (+02'35")

1003 / 3998

5

06'51"

(43'32")

06'51"

999 / 4998

6

00'04"

(43'36")

04'13"

15 / 5014

來杯☕
果然能衝一波🏃🍀✌️

10月累積里程 : 167.80 km

母子鱷魚紫色累積 : 1132.0 km

Android - OPPO A1601 上傳 | 2 years ago

Ling Hsiao, 黃來成和其他 9 人說推

·

張元寶來兩杯衝兩波🤣

2022-10-04 12:49 ·

1 個人推

nicolai 跑前約１h來杯coffee，有助於跑跑吔……

2022-10-04 20:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	09'46"	00:18'08"
3	09'14"	00:27'22"
4	09'29"	00:36'51"
5.0	06'39"	00:43'36"

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