10.0 km | 00:42:19 | 04:13/km日期: 2022-10-05 17:12 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 04'29" / 04'28" / 04'15" / 04'23" / 04'18" / 04'20" / 04'13" / 04'03" / 03'56" / 03'47" / 03'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'22" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'18" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'19" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'13" (+00'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'02" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'56" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'47" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'20" | 35 / 10035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.81 km 
Nike Zoom Fly 5 累積 :
1103.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 04'28" | 00:08'57" |
| 3 | 04'15" | 00:13'12" |
| 4 | 04'23" | 00:17'35" |
| 5 | 04'18" | 00:21'53" |
| 6 | 04'20" | 00:26'13" |
| 7 | 04'13" | 00:30'26" |
| 8 | 04'03" | 00:34'29" |
| 9 | 03'56" | 00:38'25" |
| 10 | 03'47" | 00:42'12" |
| 10.0 | 03'45" | 00:42'20" |
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