5.0 km | 00:44:11 | 08:49/km日期: 2022-10-03 16:59 - 平均心率: 152 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 74%
Pace: 09'05" / 09'38" / 12'09" / 09'04" / 11'46" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'36" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'02" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'29" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'03" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+01'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 09'38" | 00:18'43" |
3 | 12'09" | 00:30'52" |
4 | 09'04" | 00:39'56" |
5 | 11'46" | 00:51'42" |
5.0 | 07'03" | 00:51'45" |