4.8 km | 00:52:32 | 10:56/km日期: 2022-10-05 11:51 - 平均心率: 145 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'23" / 07'54" / 07'49" / 07'49" / 25'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'54" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'41" (+17'53") | 802 / 4802 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'54" | 00:16'17" |
3 | 07'49" | 00:24'06" |
4 | 07'49" | 00:31'55" |
4.8 | 25'41" | 00:52'32" |