吳顯璋 2022/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳顯璋新竹
ID 131129

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5.0 km | 00:32:03 | 06:23/km

日期: 2022-10-03 05:35 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 03'48" / 06'37" / 06'21" / 07'15" / 10'24" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'37")

1000 / 1000

2

06'37"

(13'13")

06'37" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'33")

06'20" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'58"

(25'31")

05'58"

1000 / 4000

5

06'26"

(31'57")

06'26" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'05"

(32'03")

04'58"

19 / 5019

10月累積里程 : 106.71 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'48"	00:03'48"
2	06'37"	00:10'25"
3	06'21"	00:16'46"
4	07'15"	00:24'01"
5	10'24"	00:34'25"
5.0	05'10"	00:34'31"

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