邱小明 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

邱小明台南
ID 238580

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6.0 km | 00:32:15 | 05:19/km

日期: 2015-10-06 18:23 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 05'17" / 05'18" / 05'18" / 05'22" / 05'27" / 05'24" / 03'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'14"

991 / 991

2

05'17"

(10'29")

05'15" (+00'01")

1004 / 1996

3

05'19"

(15'48")

05'18" (+00'04")

1001 / 2998

4

05'27"

(21'15")

05'24" (+00'10")

1009 / 4007

5

05'27"

(26'42")

05'27" (+00'13")

997 / 5004

展開計圈分析

速度穩定，好現象。

10月累積里程 : 66.03 km

ASICS GEL PULSE 5 累積 : 118.7 km

Android - asus ASUS_T00I 上傳 | 9 years ago

高謙, 邱小明和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'18"	00:10'35"
3	05'18"	00:15'53"
4	05'22"	00:21'15"
5	05'27"	00:26'42"
6	05'24"	00:32'06"
6.0	03'13"	00:32'15"

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