9.0 km | 01:03:44 | 07:03/km日期: 2022-10-04 21:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 9370 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'59" / 05'45" / 05'33" / 05'33" / 07'21" / 06'23" / 06'12" / 05'56" / 12'53" / 107'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" (+00'27") | 1000 / 1000 | 173 / 95 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2001 | 175 / 98 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 1001 / 3002 | 175 / 100 |
4 | | 05'35" | 1001 / 4004 | 177 / 100 |
5 | | 07'32" (+01'57") | 1002 / 5006 | 157 / 84 |
6 | | 06'30" (+00'55") | 1002 / 6008 | 171 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'42") | 1002 / 7011 | 173 / 91 |
8 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 8011 | 171 / 98 |
9 | | 14'09" (+08'34") | 1001 / 9012 | 62 / 113 |
10 | | 31'54" (+26'19") | 4 / 9017 | 93 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.63 km MERRELL Trail Glove 5 累積 :
836.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'45" | 00:11'44" |
3 | 05'33" | 00:17'17" |
4 | 05'33" | 00:22'50" |
5 | 07'21" | 00:30'11" |
6 | 06'23" | 00:36'34" |
7 | 06'12" | 00:42'46" |
8 | 05'56" | 00:48'42" |
9 | 12'53" | 01:01'35" |
9.0 | 118'47" | 01:03'44" |