3.3 km | 00:21:03 | 06:25/km日期: 2020-11-19 17:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 3494 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'10" / 06'41" / 06'00" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" | 1000 / 1000 | 166 / 96 |
2 | | 06'42" (+00'30") | 1000 / 2000 | 164 / 90 |
3 | | 06'28" (+00'16") | 1001 / 3002 | 166 / 92 |
4 | | 05'55" | 275 / 3277 | 165 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
6.66 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
515.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'41" | 00:12'51" |
3 | 06'00" | 00:18'51" |
3.3 | 07'54" | 00:21'03" |