3.5 km | 00:27:41 | 07:48/km日期: 2022-10-02 08:25 - 平均心率: 127 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 08'23" / 06'25" / 07'25" / 10'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+09'27") | 343 / 343 |
2 | | 05'21" (+00'16") | 810 / 1154 |
3 | | 09'56" (+04'51") | 50 / 1204 |
4 | | 06'00" (+00'55") | 83 / 1288 |
5 | | 09'06" (+04'01") | 54 / 1343 |
6 | | 05'23" (+00'18") | 92 / 1435 |
7 | | 09'55" (+04'50") | 50 / 1486 |
8 | | 05'05" | 98 / 1584 |
9 | | 05'15" (+00'10") | 11 / 1595 |
10 | | 10'51" (+05'46") | 46 / 1641 |
11 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 2641 |
12 | | 11'24" (+06'19") | 135 / 2776 |
13 | | 12'56" (+07'51") | 11 / 2788 |
14 | | 08'00" (+02'55") | 62 / 2850 |
15 | | 12'04" (+06'59") | 41 / 2891 |
16 | | 11'55" (+06'50") | 41 / 2933 |
17 | | 09'35" (+04'30") | 610 / 3544 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 113.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 06'25" | 00:14'48" |
3 | 07'25" | 00:22'13" |
3.5 | 10'07" | 00:27'44" |