Joyce Tseng 2015/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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7.0 km | 01:03:14 | 08:58/km

日期: 2015-10-02 19:02 - 地點: 駁二~單車道 - 天氣: 沒風 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 09'58" / 08'33" / 08'28" / 09'03" / 08'35" / 08'37" / 09'17" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'58"

(09'58")

09'58" (+01'31")

1000 / 1000

2

08'33"

(18'31")

08'33" (+00'06")

1000 / 2000

3

08'27"

(26'58")

08'27"

1000 / 3000

4

09'03"

(36'02")

09'03" (+00'36")

1000 / 4000

5

08'34"

(44'36")

08'34" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

最近都跑這裡，好像習慣了一個路線，會跑好多次才會再換。這樣的速度跑起來不會很累，真的是慢跑耶@@

10月累積里程 : 50.52 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

阿德, farmerboss 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'58"	00:09'58"
2	08'33"	00:18'31"
3	08'28"	00:26'59"
4	09'03"	00:36'02"
5	08'35"	00:44'37"
6	08'37"	00:53'14"
7	09'17"	01:02'31"
7.1	13'07"	01:03'14"

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