9.0 km | 01:00:43 | 06:43/km日期: 2022-10-04 18:33 - 平均心率: 146 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'06" / 06'08" / 06'25" / 06'21" / 06'23" / 06'43" / 06'49" / 07'35" / 07'32" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+01'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+01'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+01'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+01'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+02'39") | 999 / 7999 |
9 | | 05'11" (+00'16") | 48 / 8048 |
10 | | 16'55" (+12'00") | 23 / 8071 |
11 | | 05'06" (+00'11") | 48 / 8120 |
12 | | 12'17" (+07'22") | 101 / 8221 |
13 | | 04'55" | 50 / 8272 |
14 | | 07'06" (+02'11") | 190 / 8462 |
15 | | 05'08" (+00'13") | 48 / 8510 |
16 | | 07'13" (+02'18") | 119 / 8629 |
17 | | 06'59" (+02'04") | 406 / 9036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 186.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'08" | 00:13'14" |
3 | 06'25" | 00:19'39" |
4 | 06'21" | 00:26'00" |
5 | 06'23" | 00:32'23" |
6 | 06'43" | 00:39'06" |
7 | 06'49" | 00:45'55" |
8 | 07'35" | 00:53'30" |
9 | 07'32" | 01:01'02" |
9.0 | 04'35" | 01:01'12" |