4.5 km | 01:03:23 | 13:59/km日期: 2022-10-04 19:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 13'03" / 14'21" / 13'51" / 12'44" / 11'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'51" (+02'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'20" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'50" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'16" (+01'32") | 531 / 4531 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'03" | 00:13'03" |
| 2 | 14'21" | 00:27'24" |
| 3 | 13'51" | 00:41'15" |
| 4 | 12'44" | 00:53'59" |
| 4.5 | 11'22" | 01:00'02" |
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