9.4 km | 00:53:06 | 05:40/km日期: 2022-10-05 04:06 - 總爬升: 218 m - 地點: 港區、聖濟宮、署基 - 天氣: 稍熱偶爾風 - 平均心率: 143 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'24" / 06'10" / 06'26" / 05'01" / 06'26" / 04'52" / 06'27" / 04'50" / 05'04" / 06'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+01'46") | 369 / 9369 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.47 km 
母子鱷魚 y拖-三代(白)202207(38) 累積 :
758.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 06'10" | 00:11'34" |
| 3 | 06'26" | 00:18'00" |
| 4 | 05'01" | 00:23'01" |
| 5 | 06'26" | 00:29'27" |
| 6 | 04'52" | 00:34'19" |
| 7 | 06'27" | 00:40'46" |
| 8 | 04'50" | 00:45'36" |
| 9 | 05'04" | 00:50'40" |
| 9.4 | 06'35" | 00:53'06" |
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