8.4 km | 01:04:21 | 07:40/km日期: 2022-10-02 20:52 - 平均心率: 127 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 9910 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'22" / 06'27" / 06'17" / 06'27" / 06'18" / 12'58" / 17'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+00'15") | 1001 / 1001 | 168 / 88 |
2 | | 06'31" (+00'07") | 1000 / 2001 | 172 / 89 |
3 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 3001 | 170 / 91 |
4 | | 06'30" (+00'06") | 1001 / 4002 | 167 / 91 |
5 | | 06'24" | 1000 / 5003 | 166 / 93 |
6 | | 06'32" (+00'08") | 1002 / 6005 | 170 / 89 |
7 | | 06'24" | 1001 / 7007 | 168 / 92 |
8 | | 13'45" (+07'21") | 1000 / 8007 | 117 / 61 |
9 | | 13'34" (+07'10") | 373 / 8381 | 116 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
197.63 km 母子鱷魚 柯技神速y拖 累積 :
1310.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'22" | 00:19'22" |
4 | 06'27" | 00:25'49" |
5 | 06'17" | 00:32'06" |
6 | 06'27" | 00:38'33" |
7 | 06'18" | 00:44'51" |
8 | 12'58" | 00:57'49" |
8.4 | 17'07" | 01:04'21" |