10.5 km | 00:56:05 | 05:21/km日期: 2015-10-06 21:21 - 地點: 陽光園 - 天氣: 好 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 06'08" / 05'47" / 06'00" / 05'54" / 05'55" / 05'55" / 06'01" / 04'26" / 04'36" / 03'29" / 03'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+01'43") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'46" (+01'22") | 1046 / 2051 |
| 3 | | 05'59" (+01'35") | 1007 / 3059 |
| 4 | | 05'56" (+01'32") | 1004 / 4063 |
| 5 | | 05'53" (+01'29") | 1012 / 5076 |
| 6 | | 05'54" (+01'30") | 1010 / 6087 |
| 7 | | 05'55" (+01'31") | 1004 / 7092 |
| 8 | | 04'24" | 1006 / 8098 |
| 9 | | 04'33" (+00'09") | 1015 / 9113 |
| 10 | | 06'11" (+01'47") | 484 / 9598 |
| 11 | | 02'17" | 845 / 10443 |
上完課還早就跑跑！很累前面跑很慢，後來有個人超過，那就跟上！沒想到愈跑愈快都快4分半了，不得已硬著頭皮撐下去。
10月累積里程 :
263.36 km 
ASICS MARATHON SORTIE JAPAN DUO 累積 :
2782.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'47" | 00:11'55" |
| 3 | 06'00" | 00:17'55" |
| 4 | 05'54" | 00:23'49" |
| 5 | 05'55" | 00:29'44" |
| 6 | 05'55" | 00:35'39" |
| 7 | 06'01" | 00:41'40" |
| 8 | 04'26" | 00:46'06" |
| 9 | 04'36" | 00:50'42" |
| 10 | 03'29" | 00:54'11" |
| 10.5 | 03'56" | 00:56'05" |
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