Lee 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Lee 新北市
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2.2 km | 00:12:15 | 05:38/km

日期: 2022-10-04 20:01 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 133 - 卡路里: 128 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'58" / 05'25" / 05'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 373.80 km

Nike Vaporfly Next 2 累積 : 821.6 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林俊杰, C.C. Tai 和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'25"	00:11'23"
2.2	05'03"	00:12'15"

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