4.5 km | 00:27:46 | 06:07/km日期: 2022-10-03 20:34 - 平均心率: 138 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'50" / 05'26" / 11'21" / 05'38" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+01'37") | 401 / 401 |
| 2 | | 22'00" (+18'06") | 51 / 452 |
| 3 | | 05'30" (+01'36") | 402 / 855 |
| 4 | | 16'10" (+12'16") | 48 / 903 |
| 5 | | 05'01" (+01'07") | 404 / 1307 |
| 6 | | 15'02" (+11'08") | 42 / 1350 |
| 7 | | 05'02" (+01'08") | 403 / 1754 |
| 8 | | 04'55" (+01'01") | 413 / 2167 |
| 9 | | 08'35" (+04'41") | 492 / 2660 |
| 10 | | 10'13" (+06'19") | 32 / 2693 |
| 11 | | 04'28" (+00'34") | 399 / 3092 |
| 12 | | 04'21" (+00'27") | 412 / 3504 |
| 13 | | 16'17" (+12'23") | 126 / 3631 |
| 14 | | 03'54" | 405 / 4036 |
| 15 | | 16'44" (+12'50") | 35 / 4071 |
| 16 | | 04'00" (+00'06") | 406 / 4478 |
| 17 | | 13'20" (+09'26") | 49 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 387.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 05'26" | 00:12'16" |
| 3 | 11'21" | 00:23'37" |
| 4 | 05'38" | 00:29'15" |
| 4.5 | 05'44" | 00:32'17" |
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