9.4 km | 00:54:14 | 05:46/km日期: 2022-10-03 20:22 - 平均心率: 135 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 65%
Pace: 06'04" / 05'45" / 05'34" / 06'45" / 05'19" / 05'33" / 05'16" / 05'35" / 05'13" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'51") | 675 / 1675 |
3 | | 05'32" (+00'35") | 1000 / 2675 |
4 | | 05'30" (+00'33") | 809 / 3485 |
5 | | 11'24" (+06'27") | 183 / 3668 |
6 | | 05'49" (+00'52") | 857 / 4526 |
7 | | 05'02" (+00'05") | 991 / 5517 |
8 | | 05'49" (+00'52") | 857 / 6374 |
9 | | 05'03" (+00'06") | 988 / 7363 |
10 | | 05'51" (+00'54") | 854 / 8217 |
11 | | 04'57" | 1000 / 9217 |
12 | | 13'16" (+08'19") | 164 / 9382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 32.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'45" | 00:11'49" |
3 | 05'34" | 00:17'23" |
4 | 06'45" | 00:24'08" |
5 | 05'19" | 00:29'27" |
6 | 05'33" | 00:35'00" |
7 | 05'16" | 00:40'16" |
8 | 05'35" | 00:45'51" |
9 | 05'13" | 00:51'04" |
9.4 | 08'16" | 00:54'14" |