4.7 km | 00:31:38 | 06:41/km日期: 2022-10-03 19:03 - 平均心率: 121 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 07'27" / 06'54" / 06'31" / 06'18" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" (+01'34") | 457 / 457 |
2 | | 07'08" (+00'59") | 448 / 905 |
3 | | 06'58" (+00'49") | 454 / 1360 |
4 | | 06'51" (+00'42") | 456 / 1817 |
5 | | 06'44" (+00'35") | 449 / 2266 |
6 | | 06'37" (+00'28") | 491 / 2758 |
7 | | 06'18" (+00'09") | 491 / 3250 |
8 | | 06'12" (+00'03") | 490 / 3740 |
9 | | 06'09" | 496 / 4237 |
10 | | 06'14" (+00'05") | 496 / 4734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 175.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 06'54" | 00:14'21" |
3 | 06'31" | 00:20'52" |
4 | 06'18" | 00:27'10" |
4.7 | 06'06" | 00:31'39" |