5.2 km | 00:37:03 | 07:07/km日期: 2022-10-04 18:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 03'59" / 03'59" / 13'16" / 08'50" / 03'49" / 15'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" (+00'31") | 399 / 399 |
2 | | 03'55" (+00'20") | 421 / 820 |
3 | | 03'56" (+00'21") | 417 / 1238 |
4 | | 03'56" (+00'21") | 416 / 1654 |
5 | | 03'55" (+00'20") | 408 / 2063 |
6 | | 01:26'25" (+22'50") | 115 / 2179 |
7 | | 03'43" (+00'08") | 406 / 2585 |
8 | | 03'51" (+00'16") | 413 / 2999 |
9 | | 03'47" (+00'12") | 419 / 3419 |
10 | | 03'42" (+00'07") | 416 / 3835 |
11 | | 01:08'05" (+04'30") | 78 / 3914 |
12 | | 03'54" (+00'19") | 400 / 4314 |
13 | | 03'51" (+00'16") | 416 / 4731 |
14 | | 03'35" | 419 / 5150 |
15 | | 53'43" (+50'08") | 49 / 5200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 407.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 03'59" | 00:07'58" |
3 | 13'16" | 00:21'14" |
4 | 08'50" | 00:30'04" |
5 | 03'49" | 00:33'53" |
5.2 | 15'49" | 00:37'03" |