Chienmin 2012/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Chienmin 新竹
ID 45

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16.8 km | 02:19:18 | 08:17/km

日期: 2012-05-16 18:53 - 總爬升: 195 m - 地點: 清交環校 - 天氣: 雲 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 04'24" / 06'22" / 09'36" / 06'06" / 05'51" / 05'49" / 05'38" / 05'52" / 05'44" / 05'23" / 06'19" / 04'59" / 05'40" / 06'31" / 35'23" / 11'56" / 09'37" /

跟Fred邊跑環校邊聊天...

八點後獨跑, 行經清大室外籃球場, 遇到Eden, 阿吉還有小帥在投籃, 於是加入嘴炮投籃. 半小時後走回宿舍.

5月累積里程 : 162.29 km

M1 上傳 | 12 years ago

lwenc1216, hschiu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	06'22"	00:10'46"
3	09'36"	00:20'22"
4	06'06"	00:26'28"
5	05'51"	00:32'19"
6	05'49"	00:38'08"
7	05'38"	00:43'46"
8	05'52"	00:49'38"
9	05'44"	00:55'22"
10	05'23"	01:00'45"
11	06'19"	01:07'04"
12	04'59"	01:12'03"
13	05'40"	01:17'43"
14	06'31"	01:24'14"
15	35'23"	01:59'37"
16	11'56"	02:11'33"
16.8	09'37"	02:19'18"

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