4.2 km | 00:20:45 | 04:58/km日期: 2022-10-04 17:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%
Pace: 05'34" / 05'11" / 04'37" / 04'40" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'18") | 351 / 351 |
| 2 | | 05'32" (+01'00") | 343 / 694 |
| 3 | | 05'19" (+00'47") | 343 / 1038 |
| 4 | | 05'10" (+00'38") | 350 / 1389 |
| 5 | | 05'07" (+00'35") | 345 / 1734 |
| 6 | | 04'53" (+00'21") | 344 / 2079 |
| 7 | | 04'45" (+00'13") | 349 / 2428 |
| 8 | | 04'40" (+00'08") | 349 / 2777 |
| 9 | | 04'33" (+00'01") | 347 / 3125 |
| 10 | | 04'39" (+00'07") | 343 / 3468 |
| 11 | | 04'32" | 345 / 3813 |
| 12 | | 04'35" (+00'03") | 348 / 4162 |
| 13 | | 04'46" (+00'14") | 11 / 4174 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 291.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'11" | 00:10'45" |
| 3 | 04'37" | 00:15'22" |
| 4 | 04'40" | 00:20'02" |
| 4.2 | 04'06" | 00:20'45" |
展開計圈分析
留言 
